Viendy's Blog

Terlalu berisik, sampai tak sanggup untuk berbicara. Apakah kamu pernah mengalami ini? Semua bisa mengalaminya. Fenomena ini bisa terjadi oleh siapapun, tanpa melihat gender apapun. Otak kita terbatas dalam memproses informasi suara, ia juga memiliki bandwidth terbatas untuk memproses informasi emosional dan masalah hidup. The Silence Paradox: Semakin banyak masalah, semakin kita bungkam. Ini adalah ironi yang menyakitkan, saat kita butuh dukungan, justru mekanisme pertahanan diri kita mengisolasi diri. Ketika seseorang bertanya “Ada apa?” atau “Kamu kenapa?,” kita dihadapkan pada kebingungan, masalah mana yang harus diceritakan dulu? “Haruskah aku mulai dari masalah keuangan?” “Atau konflik pasangan?” “Atau tekanan pekerjaan dan beban yang menumpuk? Tapi itu saling terkait satu sama lain. Hasilnya “Nggak apa-apa” atau “Biasa-biasa aja.” Analoginya seperti komputer yang hang, terlalu banyak program yang terbuka. Kebisingan adalah program yang sangat berat, y...

Sebuah studi dari Journal of Experimental Social Psychology (2021) mengungkap bahwa orang yang melakukan ritual harian dengan kesadaran penuh ( mindful rituals ) mengalami waktu 23% lebih "panjang" dibanding mereka yang terburu-buru. Contoh konkretnya: Minum kopi pagi bukan sambil scroll media sosial, tapi benar-benar merasakan hangatnya cangkir, aroma biji kopi, sekedar melamun di teras, dan mendengar suara burung di luar. Atau juga, " Tech-free walks " yaitu jalan kaki 15 menit tanpa gadget , mengamati detail sekitar (bayangan pohon, tekstur jalan) - aktivitas sederhana yang dalam penelitian UC Berkeley mampu mengaktifkan default mode network , jaringan otak yang terkait dengan persepsi waktu meluas dan kreativitas. "Tapi memang sekarang, aku mau mengisi hal-hal dengan stories ." Kegelisahan yang tak lama ini tentang (“persepsi waktu.") Aku mau mengatakan bahwa, "Waktu tidak mundur, tapi kita bisa mengisi langkahnya dengan hal-hal yang membu...